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最近EAAというサプリメントが注目を浴びていてマイプロテインでもセールでは売り切れのフレーバーが頻繁に出るほどの人気があります。
必須アミノ酸を９つ含有し、しかもホエイプロテインよりアミノ酸の吸収速度が早いことからワークアウト後のドリンクとして飲むアスリートが多くなってきています。
今まではマイプロテインでも「ノンフレーバー」のみの販売でした。
EAAのノンフレーバー（味付け前）は独特の癖のある風味でとても飲みずらいので,フルーツジュースやスポーツドリンクに混ぜるなどして飲んでいました。
今では１０種類以上の味付きのEAAが出たのは嬉しい限りで、EAA単体で摂取することが出来るようになりました。
しかしBCAA同様、種類が多くどれが美味しいのか？不味いフレーバーを買うのは嫌だし気になるところですよね。
味覚というのは人それぞれ評価も分かれますが、購入するときに少しでも参考になるようにレビューしてみようと思います。
contents
EAAって何？
EAAとは、「Essential Amino Acid」の略で必須アミノ酸という意味です。
では必須アミノ酸とは何か？これは、数多く存在するアミノ酸のうち、体内で作る事の出来ず、栄養分として摂取しなくてはならない９種類のアミノ酸の事を指します。
具体的には、バリン、ロイシン、イソロイシン、リシン、トレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、トリプトファン、ヒスチジンの９種となります。
この９種類の必須アミノ酸は一般的には食事から摂取しています。
しかし、日々ハードなトレーニングをして肉体改造しているようなアスリートの方には、一般の食事から得られる量では不足してしまいます。
その分をサプリメントで補給するというわけです。
マイプロテイン impactEAAの成分は？
ＢＣＡＡの成分であるバリン、ロイシン、イソロイシンを４：１：１の割合で含有。
| 栄養成分 | １食９ｇあたり |
| Ｌ－ロイシン | 3000mg |
| Ｌ－リジン | 920mg |
| Ｌ－イソロイシン | 750mg |
| Ｌ－バリン | 750mg |
| Ｌ－トレニオン | 730mg |
| Ｌ－フェニルアラニン | 360mg |
| Ｌ－トリプトファン | 230mg |
| Ｌ－メチオニン | 220mg |
| Ｌ－ヒスチジン | 200mg |
※上記はノンフレーバーのもので他のフレーバーのものは若干分量が変わります。
筋肉を合成するにあたり、特に重要なアミノ酸を補給することがＥＡＡサプリメントの役割で、マイプロテインのimpactEAAは筋肉合成に最適なアミノ酸配合となっています。
マイプロテイン impactEAAの飲み方は？
impact EAA摂取の量
マイプロテインＨＰには、付属スプーン３杯（９ｇ）と３００ｍｌの水をシェイカーで混ぜる。と記されています。
付属のスプーンは銀色の物が袋の中に入っていますが、１杯何グラムなのか？計ってみます。
写真は、すり切り１杯で約４ｇとなっています。
１回の摂取量は９ｇという事ですので、山盛りではなくて「軽めのスプーン３杯」で程よい量となりそうです。
マイプロテインの銀色のスプーンについてですが、粉なら何でも同じ重さではなくて、EAAの場合は、１杯約４ｇです。ＢＣＡＡだと１杯約３ｇと、種類によって変わりますのでご注意を。
impact EAA摂取のタイミング
マイプロテインＨＰにはワークアウトの前、中、後のドリンクとしてお楽しみください。と、オールマイティードリンクのように記されています。
トレーニング後３０分のゴールデンタイムにプロテインを摂取することが効果的とよく言われますし、アスリートの方もそのように摂取していると思います。そういった点を考慮するとホエイプロテインより吸収が速いことがＥＡＡ最大の特徴ですので、トレーニング後３０分以内の摂取が一番効果的なように思います。
impactEAAのベスト３！
評価の☆について
以下のように評価しました。
【甘さ】
甘い ☆☆☆☆☆ ← → ☆ 甘くない
【酸味】
強い ☆☆☆☆☆ ← → ☆ 弱い
【香り】
気にならない ☆☆☆☆☆ ← → ☆ 臭い！
【おすすめ度】
おすすめ ☆☆☆☆☆ ← → ☆ 不味い！
１位 EAAのピンクグレープフルーツ(PINK GRAPEFRUIT)
薄い半透明なピンク色できれいです。
ほどよい酸味と甘みで、EAAということを忘れるくらいのグレープフルーツジュース。
これは美味しいです。
グレープフルーツの味はアミノ酸風味を隠すのに適しているのか？ほんと美味しいです。
イチオシフレーバー！
２位 EAAのラズベリーレモネード(RASPBERRY LEMONADE)
薄いピンク色がきれいなラズベリーレモネード！
粉末はレモンの酸味がキツそうな印象でしたが、水に溶いて飲んでもレモン主導です。
すごくサッパリスッキリ系です。
ラズベリーレモネードは、酸味のあるレモン系の味で美味しいです。
甘さも控えめで後味は良いです。
ジュースなどでもレモン系が好きな方にはイチオシです！
３位 EAAのグレープ(GRAPE)
色は、グレープですので巨峰の皮のような深い青紫色。
味は、炭酸の抜けたファンタグレープ？でもファンタほど甘くないかもしれません。
程よい酸味と甘さで美味しい！
酸味がもう少しあっても良い感じ。
EAAは本来臭いものであるという事を忘れるくらいグレープ美味しいです。
他フレーバーのレビュー
ゆず(Yuzu)
シェイクすると綺麗なイエローに。
ゆずの良い香りがします。
甘さは控えめでゆずらしい酸味がほどよく美味しい！
さっぱりしていてトレーニング中にも最適な味で人気があるのも納得。
ピーチマンゴー(Peach Mango)
シェイク後の色は、マンゴー色！
香りもマンゴーです。
少し甘めですが酸味が程よく美味しいです。
マンゴーの味がしっかり感じられます。ピーチは？よくわからない感じですが、飲みやすい味です。
リピートありのおすすめ度は４です。
プラム(PLUM)
PLUM 梅味のレビュー！
梅ジュース、紫蘇ジュースのようなきれいな赤透明色です。
開封時の粉末は、懐かしい感じの梅のガムのような香り。
水に溶いて飲んでみると、ほのかな酸味と甘さも程よい感じです。
梅の風味もしっかりしていて美味しいです。
酸味も甘さもちょうどよく、トレーニング後に飲みやすい味です。
日本人には馴染みのある梅だけにおすすめの味です！
無難な感じの☆４つにしました。
コーラ(COLA)
色は本物のコーラより薄目の茶色で半透明です。
炭酸の抜けたコーラという感じで、甘めです。
香りもコーラを良く再現していると思います。
酸味は無く、EAAの中では甘めの部類です。
コーラが好きな方にはおすすめできます！
ラムネ(RAMUNE)
ＢＣＡＡで人気のラムネがＥＡＡにも登場して期待大！
本物のラムネとは少し違って色は半透明な白色。
味は、まさに炭酸の抜けたラムネ！
酸味は無く甘めです。
炭酸の抜けた味シリーズで、コーラとラムネと競り合う感じです。
ノンフレーバー
ＥＡＡ基本の基！ノンフレーバーからまずはレビューしてみます。
袋を開けた瞬間から「EAAとは臭い」という事実が脳にインプットされます。
なんと形容すればよいのか、とにかく臭いです。しかも粒子が細かくて空気中に舞いやすい感じ。
これを水で溶いて飲むには勇気が必要なほど臭いです。
レビューですので我慢して、指定の分量を溶いて（1g/100ml)飲んでみると、かなり苦いです。
色は、無色の白色半透明。水に溶くと匂いよりも苦さが気になります。
飲めなくて吐き出すほどではありませんが、出来れば避けたい感じ。
どちらにしても、これは単品で飲むようには設計されていないと思いますので、なにかジュースに混ぜるなどして飲むことが得策です。
ノンフレーバーを評価するのもどうかと思いますが、一応星をつけてみました。
甘さはあきれるほど無いです。
酸味も全くなし。
香りというか…臭いです。
ビルダー飲みする人もかなり臭いので苦しいと思います。
ジュースなどに混ぜて飲むことが前提だと思います。
ちょっとおすすめ出来ない味
ストロベリーライム(STRAWBERRY&LIME)
色はストロベリーというか少しオレンジ色がかった色です。
香りも、ライム？というか柑橘系の皮がたくさん入っているのではないかと思うようなキツイ香りがします。
酸味が強いわけでもなく、ストロベリーの味がするわけでもなく。
ＢＣＡＡにもストロベリーライムあるのですが、その時にも感じたのですが、ライムの酸味を醸し出す香料？が刺激があって苦手です。
この味は、私的にはおすすめできないけど、感じ方の違いもあるのかな。
トロピカル(TROPICAL)
綺麗な透明イエローで飲む前から「パイナップル」だろうな～！と予想がしやすい見かけとなっています。
飲んでみると、パイナップルを意識してるのは理解できるのですが、少し薬品っぽい香りに感じます。
もっと美味しいパイナップルを想像していましたがちょっと残念
impactEAA評価のまとめ
注目されているサプリメント「ＥＡＡ」ですが、元（ノンフレーバー）の匂いが凄いだけに、どれだけ誤魔化せれるのだろう？と思っていましたが、レビューしてみてほんと驚きました。
美味しいフレーバーがとても多くて人気があるのも頷けます。
味覚というものは人によって違いますので、レビューも参考にしかなりませんが少しでも購入時にお役に立てれば幸いです。
購入はお得なBIGセール時！
マイプロテインでは、月に数回ほどセールが行われますのでマイプロテイン公式サイト
をチェックしましょう。
中には大幅な値引きが行われるフラッシュセールも開催されますのでそのタイミングでの購入がおすすめです。
マイプロテインでコンビニ払いが出来る！マイプロ公式提携アプリの使い方
【随時更新】マイプロテインのセール！現在のおすすめ度と今後の予想
